Ha nincs más lehetőség, az elme megtanulja kizárni a fájdalmat.

Szokásos hangulatunk attól a hangulattól függ, amelyet ki tudunk alakítani környezetünkben.

Használj időmérő eszközöket, mint a Pomodoro technika, hogy fokozd a koncentrációdat.

Ne vedd személyes támadásnak a kritikát, hanem próbáld meg építő jelleggel kezelni azt.

Azért, hogy léteznek barátságok, amik távolságtól függetlenek.

Előfordul, hogy azt kívánom, bárcsak vissza tudnék menni az időben, és semmissé tudnám tenni a szomorúságot; de úgy érzem, ha ezt tenném, akkor az örömöt is elkergetném.

Kezdd a napot egy rövid, pozitív meditációval.

Segíts egy idős embernek beállítani a televízióját.

Rendszeresen szervezz családi vacsorákat, ahol mindenki elmesélheti a napját.

A bizalomnak nincsenek fokozatai.