Készíts egy stressz kezelési tervet, amely tartalmazza azokat a technikákat, amelyek segítenek nyugodt maradni.

Az élet tele van boldogsággal és szomorúsággal.

Olykor-olykor arra is szükség van, hogy a hazugságot hazugsággal tetézze az ember.

Légy támogató a családoddal és barátaiddal ne élj magányosan.

Biztosan van valaki, aki a példaképének tekint. Szánj rá egy kis időt!

Állíts be célokat az online időd hatékonyabb kihasználására, például tanulásra vagy kreatív tevékenységekre.

Úgy tartják, hogy a magányos emberek könnyebben lesznek beteget, ráadásul hamarabb is halnak meg. Szóval tessék odafigyelni a kapcsolatainkra: ha nincsenek barátaink, stresszesebbek vagyunk, könnyedén belesodródhatunk a depresszióba, és – ami a legrosszabb – el is lustulhatunk.

Azért, amikor valaki velünk tart egy új kalandban.

Nem a hang hiánya, hanem énünk hiánya a csend.