Fejezd be, amit elkezdtél.

Semmi sem ronthatja el a kedved.

Kerüld a kisebb kellemetlenségeket.

Ha csak számodra tűnik úgy, hogy mindenki ingerültebb a szokásosnál, nagy valószínűséggel te vagy az oka.

Ne feszítsd túl a húrt párodnál, ne kockáztasd a veszekedést. 

Élvezd az élet apró örömeit.

Lépj bátran! Előbb-utóbb döntened kell.

Ne higgy a reklámoknak, ha drága termékről van szó, ne légy lusta és nézz utána neten!

Csakis rajtad múlik, hogy előre vagy hátrafelé haladsz. 

Nagyot léphetsz előre a felhalmozódott feladatokkal, ha nekifogsz megoldani azokat végre.

Szervezz közös programokat családtagjaiddal, szeretteiddel.

Teremts egészséges egyensúlyt a munka és a magánélet közt. 

Őrizd meg jókedved és humorod.

Csípős megjegyzésekkel könnyen kihúzhatod a gyufát.

A forgalomban légy körültekintő és figyelmes.

Ügyelj a nyelvedre a munkahelyen és otthon is!

Ha nehéz kérdésben kell döntened, vigyázz, nagy az esély a tévedésre!

Legyél türelmesebb saját magaddal és a környezeteddel szemben!

Próbálj meg a partnered kedvében járni, hogy több figyelmet kapj tőle!

A szokottnál is több törődésre van szükséged.

Úgy tartják, hogy a magányos emberek könnyebben lesznek beteget, ráadásul hamarabb is halnak meg. Szóval tessék odafigyelni a kapcsolatainkra: ha nincsenek barátaink, stresszesebbek vagyunk, könnyedén belesodródhatunk a depresszióba, és – ami a legrosszabb – el is lustulhatunk.

Ahogy a mondás is tartja – „Reggelizz úgy, mint egy király, ebédelj úgy, mint egy polgár, vacsorázz úgy, mint egy koldus!”

A hajnali szundizás helyett sokkal hasznosabban is eltölthetjük az időnket: nyújtózkodjunk nagyokat ébredés után, illetve mozgassuk át egy kicsit a testünket.

Mi legyen az első dolgunk ébredés után? Igyunk egy nagy pohár, nagyjából szobahőmérsékletű vizet, amelyhez akár citromot is facsarhatunk. A folyadék segít a testünk megtisztulásában, támogatja az emésztést, és kimossa belőlünk a méreganyagokat is.

Fuss le egy maratont.

Sportolj!

Quadozás, hószánozás.

Menj el shoppingolni.

Fagyizás, sörözés vagy forralt-borozás, teázás nyitott teraszon.

Bulizz egy nagyot.

Menj játékterembe (léghoki, csocsó, táncpad, versenyszimulátor).

Családi hamburgerezés.

Egyél egy süteményt cukrászdában.

Menj el étterembe vacsorázni.

Sétálj egyet a természetben!

Hallgass zenét relaxálás közben vagy után!

Teniszezz, pingpongozz, bowlingozz egyet!

Olvasd el a kedvenc könyvedet, novelládat, magazinodat!

Alkoss valamit: fess, vágj, ragassz, barkácsolj, faragj, szerelj!

Találj egy új hobbit, vagy mélyedj el újra a régiben!

Csinálj olyan dolgokat, amiket élvezel!

Kávézz vagy ebédelj egyet a barátaiddal!

Igyál egy pohár jó bort vacsorához.

Vegyél mély lélegzetet, megnyugtatja az elmét.

Igyál egy kávét!

Etess galambokat, kacsákat.

Korcsolyázz vagy görkorcsolyázz.

Papírrepülő eregetés (menj fel egy magas helyre és reptess papírrepülőket)

Aszfaltrajz (fogj egy pár krétát és rajzolj az aszfaltra)

Látogass el egy helyre, ahonnan pazar kilátás nyílik a természetre.