Személyre szabva
-
Nem kötelezhetnek arra, hogy munkaidõn kívül is elérhetõ legyél.
-
Ismerd meg a gyengeségeidet, és dolgozz azon, hogy erõsségeiddé váljanak.
-
Jogod van megtagadni a jogtalan bércsökkentést.
-
Mindig tartsd tiszteletben a könyvtári könyveket.
-
A mai napon ahova csak lehet, menj gyalog.
-
Az égboltért, amely naplementekor narancsszínûre festi a világot.
-
Egyél lassabban.
-
Nem lehet téged hátrányosan megkülönböztetni a családi helyzeted miatt.
-
Az életem egy mese, más stílusban és nyelven íródott.
-
A főzőedényhez képest a vízforraló 50 százalékkal kevesebb áramot fogyaszt. De ha a mikróban melegítjük a vizet (max. 0,5 liter), akkor is energiát takaríthatunk meg.
-
Fogyassz gyakran rostban gazdag ételeket, mint a bab, lencse és teljes kiõrlésû gabonák.
-
Mindig takard le az ételt a hûtõben.
-
Kezdj el minden reggelt egy rövid sétával a friss levegõn.
-
Ne hagyd figyelmen kívül a kis kamatozású megtakarítási lehetõségeket sem.
-
Tanulj új, hatékonyabb munkamódszereket.
-
Kapcsold ki a bejövõ üzenetek értesítéseit, hogy ne zavarjanak munka közben.
-
Azért, amikor megtapasztaljuk a szeretet erejét minden nap.
-
Gyakorold az önérvényesítést, hogy kifejezd a véleményedet.
-
Jogod van megtudni, hogy miért mondanak fel neked.
-
Jogod van hozzá, hogy a törvény védelmét kérd, ha valaki jó hírnevedet próbálja megsérteni, megfelelő ok nélkül be akar lépni a házadba, ki akarja nyitni a leveleidet, zaklatni akar téged vagy a családodat.
-
Látogass el egy turistalátványossághoz a közelben.
-
Nem kényszeríthetnek arra, hogy túlórát vállalj, ha az nem szerepel a szerzõdésedben.
-
Tanulj meg hatékony idõmenedzsment technikákat.
-
az ételért asztalodon.
-
Használj egy naplót vagy digitális tervezõt, hogy nyomon kövesd a határidõket és találkozókat.
-
Próbáld megérteni a családtagok egyéni szükségleteit és preferenciáit, és alkalmazkodj hozzájuk.
-
Gyakorold a napi meditációt vagy mindfulness-t, hogy csökkentsd a stresszt.
-
Tanulj meg lazítani, például nyújtással vagy relaxációs gyakorlatokkal.
-
Vagyok, aki vagyok.
-
Jogod van orvosi ellátásban és gyógyító kezelésben részesülni, jogod van a tiszta ivóvízhez, a tápláló ételekhez és tiszta környezethez, hogy egészséges maradhass.
-
Állíts be idõzítõket, hogy emlékeztesd magad a szünetekre munka közben.
-
Ne hagyj mosatlan edényeket másokra.
-
Napsütésben sétálok.
-
Próbálj ki egy új szerepkört vagy projektet, hogy új készségeket szerezz.
-
Gyakorold az empátiát, próbáld megérteni a családtagjaid perspektíváját.
-
Mindig figyelj arra, hogy a postaláda zárva legyen.
-
A kézcsók szabályai ellentétesek a köszönés szabályaival: aki előre köszön, meg kell várnia, amíg a másik kezet nyújt. Sosem nyújt kezet az, akit bemutatnak. A nyújtott kéz el nem fogadása sértés. A kézcsók nem kötelező, de helye van a társadalmi szokásaink között. Mégis a hölgyek egyik legkedvesebb, megkülönböztető magatartása.
-
Csak felnövök, nem öregszem.
-
Tanulj meg elfogadni magad olyannak, amilyen vagy, és ne próbálj másoknak megfelelni.
-
Korlátozd a koffeinfogyasztást, hogy elkerüld az idegességet és az alvási problémákat.
-
Azért, amikor valaki egy különleges kéréssel fordul hozzánk.
-
egy testvérért, aki megítélés nélkül hallgatja meg problémáid.
-
Mindig tartsd tiszteletben a csendes zónákat a könyvtárban.
-
Azért, amikor valaki meglep minket egy kedves üzenettel.
-
A gyermekek kíváncsiságáért, akik mindig rácsodálkoznak a világra.
-
Gyakorold a tudatos jelenlétet: figyelj arra, amit éppen csinálsz.
-
Csatlakozz szakmai fórumokhoz és közösségekhez, hogy naprakész maradj.
-
Minden jó dolog vad és ingyenes.
-
Állíts be egy rendszeres lefekvési idõt, és ne használd a képernyõt lefekvés elõtt 30 perccel.
-
A pillanatért, amikor valaki elmondja, hogy mennyit jelentünk neki.