Személyre szabva
-
Nem kényszeríthetnek arra, hogy részt vegyél munkahelyi találkozókon a munkaidõdön kívül.
-
egy nyárias, meleg téli napért.
-
Gyakorold az érzelmeid kifejezését, és ne fojtsd el az érzéseidet.
-
Nem kötelezhetnek arra, hogy beleegyezz egy nyilvános helyen történõ felvételbe.
-
Ahol nincs küzdelem, ott nincs erő.
-
Mindig mutass tiszteletet az idõsek iránt.
-
Nem kényszeríthetnek arra, hogy munkaidõn kívül is dolgozz.
-
A szeretetért, amit egy ölelésben érzünk.
-
Tarts idõszakos figyelemnapokat, amikor kizárólag a legfontosabb feladatokra koncentrálsz.
-
Használj jegyzetelõ eszközöket, mint a Google Keep vagy Evernote, hogy minden fontos ötletet feljegyezhess.
-
Látogass el egy turistalátványossághoz a közelben.
-
Légy proaktív a munkahelyi problémák megoldásában.
-
Mindig köszöntsd a postást, ha találkozol vele.
-
Jogod van hozzá, hogy békés találkozókat rendezz, hogy békésen részt vegyél találkozókon. Viszont helytelen valakit arra kényszeríteni, hogy egy csoporthoz tartozzon.
-
Ülj be egy kellemes főtéri kávézóba.
-
A legjobb emberek őrültek.
-
Tarts „önfejlesztõ hetet”, amikor csak a fejlõdésedre koncentrálsz.
-
Próbálj ki egy új DIY projektet otthon, például bútorkészítést.
-
A levegõ frissességéért egy zivatar után.
-
A napraforgókért, amelyek mindig a nap felé fordulnak.
-
Fogyassz minél több szezonális, friss zöldséget és gyümölcsöt.
-
Ne egyél mások ételébõl anélkül, hogy megkérdeznéd.
-
Jogod van hozzá, hogy egy országhoz tartozz, és ha akarsz is egy országhoz tartozni, akkor ezt megfelelő ok nélkül senki nem akadályozhatja meg.
-
Kezdd a napot hideg zuhannyal, hogy felpezsdítsd a tested és az elméd.
-
Tanulj meg relaxációs technikákat, mint a progresszív izomrelaxáció.
-
Gyakorold a mindfulness meditációt minden nap.
-
Nem kötelezhetnek arra, hogy lemondj a pihenõidõdrõl.
-
Fejleszd a nonverbális kommunikációs készségeidet, például arckifejezésekkel és gesztusokkal.
-
Szervezz rendszeres kirándulásokat vagy közös programokat, hogy erõsítsd a családi kötõdést.
-
Csatlakozz helyi közösségekhez vagy csoportokhoz, amelyek érdekelnek.
-
A felhõk játékáért az égen.
-
Fejleszd a nonverbális kommunikációs készségeidet, például arckifejezésekkel és gesztusokkal.
-
Azért, amikor egy idegen elmondja, hogy mennyire tetszik neki a mosolyunk.
-
Készíts havi költségvetést, hogy nyomon követhesd a bevételeidet és kiadásaidat.
-
Mindig vidd vissza a munkaeszközöket a helyükre használat után.
-
Tanulj meg nemet mondani azokra a dolgokra, amelyek nem szolgálnak.
-
Ne ülj le, ha nincs elég hely másoknak.
-
A remény művészete. Általa többet érünk el, mint erőszakkal. A türelem meghosszabbítja a barátságot, tartópillére a bölcsességnek. A türelemhez önuralomra van szükség. A türelmetlenség gyakori következménye a modortalan viselkedés.
-
Gyakorold a csapatmunkát és az együttmûködést, hogy erõsítsd a munkahelyi kapcsolatokat.
-
Rendszeresen szervezz családi vacsorákat, ahol mindenki elmesélheti a napját.
-
Ne használd más dolgait engedély nélkül.
-
egy jó, meleg kávéért.
-
Azért, amikor valaki segít minket a nehéz idõkben.
-
Fogyassz gyakran rostban gazdag ételeket, mint a bab, lencse és teljes kiõrlésû gabonák.
-
Ne felejtsd el beiktatni az önfejlesztési idõt, hogy javítsd az idõgazdálkodási készségeidet.
-
Ne hagyj elhagyott eszközöket a munkahelyi folyosókon.
-
Maradj titok; az jobb.
-
Minek beilleszkedni, amikor arra születtél, hogy kitűnj.
-
Ne kérkedj a sikereiddel.
-
Menekülj a hétköznapi elől.