Fejleszd az érzelmi intelligenciádat, hogy jobb kapcsolatokat építhess.
Válaszd a növényi alapú zsírokat, például az avokádót vagy olívaolajat a telített zsírok helyett.
Mindig zárd el a gázt vagy az elektromos fõzõlapot használat után.
Gyakorold a megbocsátást magadnak és másoknak, hogy felszabaduljon az érzelmi terhed.
Válaszd az ingyenes vagy olcsó szórakozási lehetõségeket, mint a parkok vagy múzeumok látogatása.
Ne vegyél magadnak elõnyt mások kárára.
Mindig tartsd tiszteletben mások személyes holmijait.
Jogod van megtagadni a munkavégzést, ha az egészségedet veszélyezteti.
Kötelességeid vannak a felé a közösség felé, amiben egyedül elképzelhető, hogy személyiséged teljesen kifejlődik. A törvénynek biztosítania kell az emberi jogokat, és meg kell adnia mindenkinek a lehetőséget, hogy másokat tiszteljen, és hogy mások őt tiszteljék.
Vállald a kockázatot, vagy veszítsd el a lehetőséget.
Legyél aktív résztvevõje a helyi eseményeknek, például piacoknak vagy fesztiváloknak.
Mutass tiszteletet a másik idõbeosztása iránt, és tartsd be a megbeszélt idõpontokat.
Használj éjszakai módot a képernyõn, hogy csökkentsd a kék fény hatását az alvásra.
az úszás öröméért.
Gyakorold a megbocsátást magadnak és másoknak, hogy felszabaduljon az érzelmi terhed.
Tudatosan építs be a napjaidba rövid sétákat, hogy friss levegõt szívj és kitisztítsd az elméd.
Beszélj tisztán és érthetõen, hogy mindenki megértse, amit mondasz.
Próbálj ki különbözõ idõmenedzsment technikákat, hogy megtudd, melyik mûködik legjobban számodra.
Nem lehet téged kötelezni, hogy túlmunkát vállalj, ha nem egyezik bele a szerzõdésed.
Jogod van hozzá, hogy békés találkozókat rendezz, hogy békésen részt vegyél találkozókon. Viszont helytelen valakit arra kényszeríteni, hogy egy csoporthoz tartozzon.
Igyekezz, hogy ugyanolyan súllyal vedd figyelembe mások szükségleteit, vágyait és igényeit, mint a sajátjaidat. Győződj meg arról is, hogy elsőség iránti vágyad valóban elsőséghez vezet-e.
Kérdezz nyitott kérdéseket, amelyek segítenek megérteni a családtagok gondolatait és érzéseit.
Tarts „önfejlesztõ napot”, ahol csak magaddal foglalkozol.
Szánj idõt olyan hobbikra, amelyek örömet okoznak, és segítenek feltöltõdni.
Az éjszakai lámpafényért, amely otthonossá teszi a szobát.
Jogod van a vallásod szabad gyakorlásához a munkahelyeden is.
Mindig köszönd meg, ha valaki ajtót nyit elõtted.
Kezdj el közös hobbit vagy tevékenységet, amely mindkettõtöket érdekel.
Tanulj meg relaxációs technikákat, mint a progresszív izomrelaxáció.
Csak felnövök, nem öregszem.
A képzeletünkért, amely messzire repít.
Ez az én gengszter életem.
Adj építõ jellegû visszajelzést, amely segíti a kollégák fejlõdését.
Fejleszd a konfliktuskezelési készségeidet, hogy meg tudd oldani a baráti vitákat.
Légy tudatos a döntéseidre, és válassz bölcsen.
Ne rágózz hangosan társaságban.
Ne hagyj rendetlenséget magad után a konyhában.
Gyakorold a gyorsolvasást, hogy hatékonyabban dolgozd fel az információkat.
Tudd meg, hogyan dolgozz hatékonyabban csapatban.
Hallgass zenét.
Tarts egy napot, amikor mindent másképp csinálsz, mint szoktál.
Menj el hegymászni, túrázni.
Kezdd a napot egy egészséges, kiegyensúlyozott reggelivel, például zabpehellyel vagy smoothie-val.
Csatlakozz helyi közösségekhez vagy csoportokhoz, amelyek érdekelnek.
Próbálj ki egy új, kreatív tevékenységet, mint például a festés vagy írás.
Ne küldj üzenetet késõ este.
Az önállóan töltött idõért, amely segít megismerni önmagunkat.
Telepíts programokat, amelyek figyelmeztetnek a testtartás javítására.
Tegyél apró lépéseket minden nap a céljaid felé.
Azért, amikor egy idegen elmondja, hogy mennyire tetszik neki a mosolyunk.