Személyre szabva
-
A tested mindent hall, amit az elméd mond; maradj pozitív!
-
A naplemente utáni színekért az égen.
-
Szeress vagy utálj, akkor is ragyogni fogok.
-
A nevetésért, amit a barátainkkal osztunk meg.
-
Azért, amikor a napfény átszûrõdik az erdõ fái között.
-
Tudd, hogyan lehet hatékonyan kezelni a munkával kapcsolatos stresszt.
-
Próbálj ki különbözõ relaxációs technikákat, mint a jóga, légzõgyakorlatok vagy meditáció.
-
Azért, amikor valaki velünk táncol egy esõs napon.
-
Tanulj valami újat minden héten, legyen az egy új készség vagy téma.
-
Azért, hogy a mûvészet által új világokat fedezhetünk fel.
-
A lehetõségért, hogy mindig választhatunk.
-
Azért, amikor valaki észreveszi az apró erõfeszítéseinket.
-
Jogod van ahhoz, hogy szabadon döntsd el, milyen életet élsz.
-
Nem kötelezhetnek arra, hogy beleegyezz egy nyilvános helyen történõ felvételbe.
-
Próbálj meg minden nap valami új dolgot tanulni.
-
Tilos a magánéleteddel, a családoddal, a lakásoddal vagy a levelezéseddel kapcsolatban önkényesen vagy törvénytelenül beavatkozni, a becsületed vagy a jó hírneved ellen jogtalanul fellépni. Az állandó lakhely és a lakás sérthetetlen. Senki sem hatolhat be vagy tartózkodhat az állandó lakhelyeden vagy a lakásodban a te engedélyed nélkül. A levelek, a táviratok, más postai küldemények, a […]
-
Használj idõblokkos technikákat a fontos, de nem sürgõs feladatok kezelésére is.
-
Jogod van kérni a munkahelyi fegyelmi eljárás tisztességes lebonyolítását.
-
A fenyõerdõk illatáért, amely frissítõen hat ránk.
-
Tanulj meg jobban koncentrálni, hogy hatékonyabb legyél.
-
Ne hagyd a szennyest szanaszét a fürdõszobában.
-
Kerüld a túlzott multitaskingot az eszközeiden, hogy jobban fókuszálhass a feladatokra.
-
Ne hagyd az autó ablakait nyitva, ha parkolsz.
-
Határozd meg a hosszú távú karriercéljaidat, és dolgozz ki hozzájuk vezetõ lépéseket.
-
Mindig zárd be magad után az ajtót.
-
Jogod van kérni, hogy a munkahelyed biztosítson pihenõidõt.
-
Adj visszajelzést az embereknek, amikor valami jót tesznek.
-
a szeretetért.
-
A háziállatok feltétel nélküli szeretetéért.
-
Mindig nézd meg, hogy a tányérodon nem maradt-e étel, mielõtt visszavinnéd.
-
Menj el egy természetvédelmi parkba, és tölts ott egy napot.
-
Jogod van megtudni, hogyan használják fel a személyes adatokat, amiket megadtál.
-
Emlékezz meg a barátaid fontos eseményeirõl, például születésnapokról vagy évfordulókról.
-
Gyakorold a türelmet, különösen akkor, amikor a barátaid nehéz idõszakon mennek keresztül.
-
Kapcsold ki az automatikus videólejátszást a közösségi média platformokon, hogy csökkentsd az idõpazarlást.
-
Gyakorold a köszönet kimondását mindennap.
-
a régi fényképekért.
-
Menj el úszni.
-
Ne felejtsd el a házigazdának ajándékot vinni.
-
Légy hálás az apró dolgokért, és észre fogod venni a pozitív változásokat.
-
Legyél mindig elérhetõ, ha a barátaidnak szükségük van rád, akár csak egy beszélgetésre is.
-
Alkalmazd az Eisenhower-mátrixot a feladatok rangsorolására és ütemezésére.
-
Ne félj segítséget kérni, ha úgy érzed, túl sok a feladatod.
-
Mutass tiszteletet mindenki véleménye iránt, még ha nem is értesz egyet vele.
-
Próbálj ki egy egyszerûsített digitális életmód programot, amely korlátozza az eszközök használatát.
-
Egyél rendszeresen halat, hogy növeld az omega-3 zsírsav beviteledet.
-
autóutakért, melyeken emlékezetes hangoskönyvet hallgatál, esetleg hosszan énekeltél.
-
Nem kényszeríthetnek arra, hogy részt vegyél munkahelyi találkozókon a munkaidõdön kívül.
-
Tarts rendszeresen „önfejlesztõ napot”, hogy dolgozz a céljaidon.
-
Próbálj ki aromaterápiát, hogy javítsd a hangulatodat és csökkentsd a stresszt.