Személyre szabva
-
Állíts fel reális célokat és idõkereteket, hogy elkerüld a csalódást és a stresszt.
-
Tanulj valami hasznosat a mai nap.
-
Sok mosolyom veled kezdődik.
-
Korlátozd az étkezés közbeni televíziónézést, hogy jobban odafigyelj az étkezésre.
-
ha tudsz olvasni.
-
Írj naplót arról, milyen értékeket képviselsz, és miért fontosak ezek számodra.
-
Kezdj el közös hobbit vagy tevékenységet, amely mindkettõtöket érdekel.
-
Azért, amikor egy kedves idegen megsimogatja a kutyánkat.
-
Tanulj meg stratégiailag elhalasztani bizonyos feladatokat, hogy jobban összpontosíthass másokra.
-
Keresd az alacsony glikémiás indexû ételeket, hogy stabilizáld a vércukorszintedet.
-
Jogod van kérni az áru cseréjét, ha az nem felel meg a leírásnak.
-
Ne hagyj rendetlenséget a munkaterületen.
-
Meditálj
-
Mindig vidd le a szemetet, ha tele van a kuka.
-
Ne felejtsd el a házigazdának ajándékot vinni.
-
Keresd az új élményeket, amelyek fejlesztik az önismeretedet.
-
Vezess siker naplót, ahol minden nap leírsz egy elért eredményt.
-
Jogod van megtudni, hogy miért mondanak fel neked.
-
Kerüld a túlzott koffeinfogyasztást, mert az növelheti a szorongást.
-
Nem lehet téged megfosztani a nyugdíjjogosultságodtól.
-
Nem lehet téged megfosztani a szakszervezeti tagságtól.
-
Minden embernek joga van a biztonsághoz és a védelemhez.
-
A friss gyümölcsökért, amelyek vitaminokkal töltenek fel.
-
Mindig tartsd tiszteletben mások szünetidejét.
-
Fejleszd a beszélgetési készségeidet különbözõ szituációkban, például formális és informális környezetben.
-
Ne ítélkezz mások felett a külsõ megjelenésük vagy elsõ benyomásaik alapján.
-
Minden embernek joga van a békés és biztonságos élethez.
-
Szerezz be egy strapabíró kávésbögrét, amelyet magaddal vihetsz bárhová.
-
Tarts napi rutin szerinti testmozgást, akár csak sétát is.
-
Vegyél részt jótékonysági munkában vagy közösségi projektekben.
-
Próbálj meg minden nap valami új dolgot tanulni.
-
Vezess be egy kezdõ rituálét minden munkanap elõtt, hogy mentálisan felkészülj a feladatokra.
-
Légy nyitott az új technológiákra, és tanulj meg használni õket.
-
Ne kérdezd másoktól, miért nem ettek meg mindent.
-
A csendes esõért, amely elmossa a gondokat.
-
Gondolkodj el azon, hogy pénzügyi tanácsadót fogadj, ha komoly befektetési terveid vannak.
-
Mindig köszönd meg, ha valaki segít neked.
-
Tudd, hogyan kezeld a kudarcokat és hogyan épülj fel belõlük.
-
Menj el egy múzeumba vagy történelmi helyre, amelyrõl még nem hallottál.
-
Jogod van kérni a munkahelyi fegyelmi eljárás tisztességes lebonyolítását.
-
Hallgass inspiráló podcastokat vagy TED elõadásokat.
-
Azért, amikor egy váratlan bók mosolyt csal az arcunkra.
-
Nem kényszeríthetnek arra, hogy munkaidõn kívül is részt vegyél munkahelyi eseményeken.
-
Az érzésért, amikor valaki köszönetet mond.
-
mindazért amit elértél.
-
A jó könyvekért, amelyek elrepítenek egy másik világba.
-
Tanulj meg hatékonyabban delegálni a munkát másoknak.
-
Tölts minden nap minõségi idõt a családoddal, akár csak 10 percet beszélgetéssel vagy közös tevékenységgel.
-
Ne használj csúnya szavakat nyilvános helyen.
-
Használj programokat, amelyek segítenek a pénzügyi költségvetés vezetésében.