Személyre szabva
-
Kérdezd meg a családtagjaidat, hogyan érzik magukat, és figyelj a válaszaikra.
-
Nem lehet téged megfosztani a megfelelõ életkörülményektõl.
-
Ne nyújtsd a karod más tányérja fölött, amikor elérsz valamit.
-
A csendért egy zajos nap után.
-
Tanulj meg egy új nyelvet, hogy szélesítsd a látókörödet.
-
Tisztítsd ki a cipődet!
-
Gyakorold a pozitív önbeszédet, és váltsd fel a negatív gondolatokat pozitív megerõsítésekkel.
-
a szeretetért.
-
Tanulj meg relaxációs technikákat, például a progresszív izomrelaxációt.
-
Gondoskodj arról, hogy minden pénzügyi döntésed mögött legyen egy jól megfontolt stratégia.
-
Nem lehet téged megfosztani a munkajogvédelmi lehetõségektõl.
-
Használj sablonokat az ismétlõdõ feladatokhoz, hogy gyorsabban végezhess velük.
-
Használj digitális jegyzetelõ alkalmazásokat a produktivitás növelése érdekében.
-
A csilingelõ harangok hangjáért a távolból.
-
Mindig köszönd meg, ha valaki átengedi neked a helyét.
-
Kerüld a túlzott koffein- vagy alkoholfogyasztást, mert ezek befolyásolhatják a hangulatodat.
-
Mindig figyelj arra, hogy a szemetet szelektíven gyûjtsd.
-
Ne táncolj asztalnál, ha mások esznek.
-
Tudd, hogy rendben van idõnként szomorúnak lenni, és ne nyomd el az érzelmeidet.
-
Minden embernek joga van a tisztességes bánásmódhoz minden helyzetben.
-
Tarts offline este hetente egyszer, és töltsd azt csendes önreflexióval.
-
A szél simogatásáért az arcunkon.
-
Gyakorold az idõtudatosságot, hogy jobban érzékeld, mennyi idõt töltesz el különbözõ tevékenységekkel.
-
Jogod van a tisztességes és korrekt munkáltatói bánásmódhoz.
-
Azért, amikor valaki énekli a kedvenc dalunkat a zuhany alatt.
-
A kézfogás egyszerű, rövid és határozott mozdulat. Kézfogáskor nézzünk a partner szemébe. A kézfogás ereje igazodjék a partner fizikai állapotához.
-
Tarts egy kis összeget készpénzben a pénztárcádban a váratlan helyzetekre.
-
Ne rágd a körmöd nyilvános helyen.
-
Senki sem tökéletes. Ezért van a ceruzákban radír.
-
Mindenkinek joga van az emberi méltósághoz.
-
Az elsõ korty kávéért reggel.
-
Mutass érdeklõdést a másik fél iránt, még ha rövid idõre is.
-
Jogod van az egészséged megõrzéséhez szükséges információkhoz.
-
Kezdd a napot pozitív hozzáállással, és üdvözöld a kollégáidat mosollyal.
-
Nem lehet téged kizárni a társadalombiztosításból, ha jogosult vagy rá.
-
Tarts egy pár extra cipõt a munkahelyen, ha bármilyen baleset történne.
-
A pillanatért, amikor megértjük egy idegen nyelv elsõ mondatát.
-
A nyári piknikekért a fák árnyékában.
-
Használj természetes gyógynövényeket, mint a kamilla vagy borsmenta tea, hogy segítsd az emésztést.
-
Tarts „önvizsgálati idõt”, amikor átgondolod az életedet.
-
A gyermekek kacagásáért, amikor jégcsapokat törnek le télen.
-
A szabadságért, amit a hegyek csúcsán érzünk.
-
Gyakorold a türelmet magaddal és másokkal szemben.
-
Mosolyokat gyűjtök. Kérsz belőle?
-
Próbálj meg egy napot digitális eszközök nélkül eltölteni.
-
Menj el egy egészség napra, ahol csak jót teszel a testednek és lelkednek.
-
Mutass érdeklõdést a másik személy történetei iránt, és kérdezz rá a részletekre.
-
Nem lehet téged megfosztani a bírósági védelemhez való jogodtól.
-
Vagyok, aki vagyok.
-
Fogyassz több C-vitaminban gazdag ételt, mint a citrusfélék és a paprika, hogy erõsítsd az immunrendszeredet.