Személyre szabva
-
Fejleszd az érzelmi intelligenciádat, hogy jobban megértsd és kezelhesd az érzéseidet.
-
Gyakorold a tudatos táplálkozást: lassan egyél, és élvezd az ízeket.
-
A szerelem kerülhet előtérbe. Ha épp keresel valakit, nagy esélyed lehet rátalálni. Ha már ott van melletted a boldogság, élvezd – akár még a kezed is megkérhetik vagy te érzed úgy, hogy beadod a derekad egy lánykérésbe. Társaddal is újra szerelmesek lehettek.
-
Építs be közös szokásokat, például hétvégi sétákat vagy játékesteket.
-
Ne ítélkezz mások felett a külsõ megjelenésük vagy elsõ benyomásaik alapján.
-
Tarts rendszeresen légzõgyakorlatokat, hogy csökkentsd a stresszt és javítsd az oxigénellátást.
-
Fejleszd az empátiás képességeidet, hogy jobban megértsd mások érzéseit és perspektíváit.
-
Használj természetes ételek ízfokozóit, mint a citrom vagy fûszerek.
-
Mutass empátiát és támogatást, különösen nehéz idõkben.
-
Vegyél részt egy online digitális detox csoportban vagy kihívásban.
-
A fantasztikusság egyenes leszármazottja vagyok.
-
Tanulj meg bókolni és elismerést kifejezni, hogy erõsítsd a pozitív kapcsolatokat.
-
Kerüld a felesleges információk gyûjtését; csak a legszükségesebb adatokra koncentrálj.
-
A hulló falevelek játékáért az õszi szélben.
-
Írj egy pozitív naplót, ahol minden nap feljegyzed, mi történt jól.
-
Kezdd a napot egy inspiráló idézettel vagy gondolattal.
-
Légy hálás az apró dolgokért, és figyeld meg, hogyan változik az életed.
-
Jogod van a tisztességes munkaidõ-beosztáshoz.
-
Az érzésért, amikor valakinek segíthetünk.
-
Csináld többet amit szeretsz.
-
Táncolj egyet.
-
Ne feledd, hogy rendben van idõnként szomorúnak lenni, és ne nyomd el az érzelmeidet.
-
Nem lehet téged megfosztani a szakszervezeti tagságtól.
-
Készíts egy vizuális táblát a céljaidról, és helyezd el jól látható helyre.
-
Ne hagyj idõt a felesleges feladatoknak; tartsd magad a célokhoz és prioritásokhoz.
-
a nyugalmas időkért.
-
Ne szakítsd meg mások beszélgetését.
-
Szabályozd a közösségi média használatát, hogy ne váljon függõséggé.
-
Ne használd más dolgait engedély nélkül.
-
Ne kérkedj a sikereiddel.
-
Ez az én gengszter életem.
-
Kövesd az álmaidat.
-
Nem kötelezhetnek arra, hogy elmondj valamit a rendõrségen ügyvéd nélkül.
-
A pillanatért, amikor a tenger sós illatát érezzük a levegõben.
-
Azért, amikor valaki a legjobb barátunkká válik.
-
A napfényes délelõttökért, amikor minden lehetõség nyitva áll.
-
Tanuld meg az idõ prioritások szerinti kezelését, hogy ne pazarolj idõt felesleges dolgokra.
-
A reggeli madárcsicsergésért, amely felébreszt minket.
-
Használj digitális jegyzetelõ alkalmazásokat, hogy hatékonyabban kezelhesd a feladataidat.
-
Rendkívül boldognak érzem magam.
-
Szánj idõt arra, hogy jobban megismerd magad.
-
Jogod van a nyugdíjhoz, ha munkaképtelenné válsz.
-
a levendula illatáért.
-
Azért, amikor valami, amit magunk készítettünk, örömet szerez másnak.
-
Jogod van megtagadni a nyilvános helyen történõ videofelvételt, ha nem egyeztél bele.
-
Készíts egy stressz kezelési tervet, amely tartalmazza azokat a technikákat, amelyek segítenek nyugodt maradni.
-
Nem kötelezhetnek arra, hogy dolgozz betegen.
-
egy forró csésze teáért.
-
Ne hagyj nyitva fontos dokumentumokat mások elõtt.
-
Próbálj meg minden nap valami új dolgot tanulni.