Készíts egy napi siker naplót, amelyben minden nap feljegyzed a sikereidet.

Készíts jövőkép táblát, ahol vizuálisan megjeleníted az álmaidat.

Tarts önfejlesztő könyvklubot, ahol megosztod gondolataidat.

Tarts egy napot, amikor teljesen megváltoztatod a napi rutinodat.

Légy hálás az apró dolgokért, és észre fogod venni a pozitív változásokat.

Próbálj meg mindennap valami újat tanulni, még ha apró dolog is.

Készíts vizuális táblát a céljaidról, és helyezd el jól látható helyre.

Szánj időt arra, hogy jobban megismerd magad.

Próbálj ki egy új technikát a stressz kezelésére, például a légzéskontrollt.

Tarts meglepetés napot, amikor valakit váratlanul meglepsz egy kedvességgel.

Írj le minden este három dolgot, amit aznap elértél.

Tarts „mentális pihenőt”, amikor szükséges.

Próbálj ki egy új ételt.

Használj pozitív megerősítéseket minden nap.

Tanulj meg egy új készséget online kurzusokon keresztül.

Ne várj a tökéletes pillanatra, kezdj bele most!

Próbálj ki egy új DIY projektet otthon, például bútorkészítést.

Ne ismételd önmagad.

Nézd meg a naplementét.

Tarts minden nap egy 10 perces meditációt a belső békédért.

Keresd a lehetőségeket, hogy másoknak segíts.

Segíts egy barátodnak bármiben.

Ne félj elhagyni azokat a helyzeteket, amelyek nem szolgálnak.

Látogass meg egy otthonához kötött embert.

Használd ki a szabadidődet tanulásra vagy relaxációra.

Tanulj meg nemet mondani a felesleges feladatokra.

Szánj időt a csendes elmélkedésre minden nap.

Tölts időt olyan dolgokkal, amelyek örömet okoznak neked.

Tanulj meg hatékonyabban kommunikálni másokkal.

Tűzz ki egy nagy célt, és bontsd le kisebb, elérhető lépésekre.

Fejleszd az érzelmi rugalmasságodat, hogy könnyebben alkalmazkodj a változásokhoz.

Keresd a kihívásokat, amelyek fejlesztik a képességeidet.

Gyakorold a hálát minden nap, hogy jobban megbecsüld az életed apró örömeit.

Csinálj egy kézműves projektet vagy DIY (csináld magad) alkotást.

Kerüld el a negatív gondolkodás csapdáit, és fókuszálj a pozitív dolgokra.

Próbáld ki a napi kihívás módszert: minden nap egy új feladatot vállalj magadnak.

Like-old egy karitatív szervezet Facebook oldalát.

Tanuld meg az aktív hallgatást, hogy jobb kapcsolataid legyenek.

Hozz létre egy „növekedési naplót”, ahova a sikereidet jegyzed fel.

Tegyél egy hosszú sétát a természetben minden héten.

Tartsd meg az ajtót az utánad érkezőnek.

Tölts időt önmagaddal, és élvezd a saját társaságodat.

Alakíts ki egy „önvizsgálati naplót”, ahol rendszeresen feljegyzed az érzéseidet.

Gyakorold a hálát minden nap, mielőtt elalszol.

Készíts boldogság-listát, amelyen az örömteli pillanataidat gyűjtöd.

Adj vért.

Próbáld ki az aromaterápiát a relaxációhoz.

Próbálj ki egy új főzési technikát vagy nemzetközi konyhát.

Készíts egy álomtáblát, amelyen vizualizálhatod a céljaidat.

Tégy egy apró szívességet egy idegennek. (Pl. Mosolyogj)