Készíts egy naplót az álmaidról, és írd le, mit jelenthetnek számodra.
Minden héten próbálj ki egy új receptet, hogy fejleszd a fõzési készségeidet.
Szánj idõt arra, hogy egyszerûen csak létezz, anélkül, hogy valamit tennél.
Készíts egy saját sikerfalat a szobádban, ahol az eredményeidet gyûjtöd.
Látogass el egy új helyre a városban, amelyet még sosem láttál.
Tanulj meg elfogadni a kritikát és építõ jelleggel használni.
Próbálj meg minden nap legalább 5 percet meditálni.
Táncolj egyet.
Állíts fel határokat, hogy megvédd az energiádat és idõdet.
Légy hálás minden új napért, és éld meg teljesen.
Készíts egy vizuális táblát a céljaidról, és helyezd el jól látható helyre.
Érd el, hogy minden nap egy kicsit jobban érezd magad.
Vigyél meleg ételt újdonsült szülőknek.
Fejleszd a belsõ párbeszédedet, hogy motivált maradj.
Tarts köszönet napot, és írj köszönõlevelet azoknak, akik segítettek neked.
Olvass el egy romantikus könyvet.
Használd ki a reggeli órákat az önfejlesztésre.
Vegyél részt egy új edzésprogramon vagy sporteseményen.
Látogass el egy mûvészeti galériába vagy kiállításra.
Keresd a tanulási lehetõségeket minden helyzetben.
Kezdd a napot hideg zuhannyal, hogy felpezsdítsd a tested és az elméd.
Tarts minden nap egy 10 perces meditációt a belsõ békédért.
Csinálj egy kézmûves projektet vagy DIY (csináld magad) alkotást.
Írj meg egy régóta esedékes levelet, vagy simán tudj le egy kínos telefonhívást. Megkönnyebbülsz majd.
Tarts egy kapcsolatépítõ napot, amikor felhívod a régi barátaidat.
Tanulj új, hatékonyabb munkamódszereket.
Tanulj meg nemet mondani azokra a dolgokra, amelyek nem szolgálnak.
A mai nap mindent az alapján ítélj meg, hogy öt év múlva számítani fog-e.
Ne halogasd a fontos dolgokat, kezdd el õket azonnal.
Légy nyitott a visszajelzésekre, és használd õket a fejlõdésedhez.
Fejleszd az érzelmi intelligenciádat, hogy jobb kapcsolatokat építhess.
Találj mentális kihívásokat, amelyek fejlesztik a gondolkodásmódodat.
Írj le minden nap egy pozitív megerõsítést, amit el szeretnél érni.
Tarts egy napot, amikor csak egészséges, friss ételeket eszel.
Tanulj meg új módon gondolkodni a problémákról.
Figyelj a testbeszédedre: legyen magabiztos és nyitott.
Próbálj meg mindennap valami új dolgot tanulni.
Bocsáss meg valakinek.
Használj pozitív megerõsítéseket minden nap.
Légy tudatos a szokásaidra, és változtass, ha szükséges.
Tartsd meg az ajtót az utánad érkezőnek.
Menj el egy új kávézóba vagy étterembe, amit még nem próbáltál ki.
Adj vért.
Próbálj ki egy új ételt.
Gyakorold a hálát minden nap, hogy jobban megbecsüld az életed apró örömeit.
Főzzél valami nagyon különlegeset.
A mai nap ne panaszkodj! (Kímélj meg másokat.)
Gyakorold a tudatos jelenlétet minden tevékenység során.
Fejleszd a koncentrációs képességedet naponta.
Ne ismételd önmagad.