Tarts passzív pihenőnapot: maradj délig ágyban könyvek, Facebook és újságok társaságában.

Menj el egy városi túrára, hogy új szemszögből fedezd fel a lakóhelyed.

Vezess be egy új reggeli rutint, amely energikusabbá tesz.

Gyakorold a kedvességet minden nap, akár apró gesztusokkal is.

Vegyél részt egy színházi előadáson vagy koncerten.

Vigyél rajz vagy más szükséges eszközöket egy óvodának.

Légy nyitott az új tapasztalatokra és lehetőségekre.

Légy nyitott a visszajelzésekre, és használd őket a fejlődésedhez.

Adj elsőbbséget valakinek egy bejáratnál.

Készíts egy boldogság dobozt, amelyben az örömteli pillanataidat gyűjtöd.

Tegyél egy kirándulást egy közeli természetvédelmi területre.

Készíts heti „tettek listáját”, hogy motivált maradj.

Próbálj ki egy új kreatív tevékenységet, mint a szobrászat vagy a varrás.

Hozz létre egy napi hálaadási rituálét.

Ülj be egy kellemes főtéri kávézóba.

Tarts önvizsgálatot a hónap végén, hogy áttekintsd a fejlődésedet.

Vegyél részt egy helyi könyvklubban, hogy megosszd az olvasási élményeidet.

Írj meg egy régóta esedékes levelet, vagy simán tudj le egy kínos telefonhívást. Megkönnyebbülsz majd.

Próbálj ki egy új ételt.

Légy nyitott a változásokra, és fogadd el őket, mint a fejlődés részét.

Gyakorold az önfegyelmet azáltal, hogy elkötelezed magad egy feladat vagy cél mellett.

Tarts „önvizsgálati időt”, amikor átgondolod az életedet.

Tanulj meg nemet mondani az energiavámpírokra.

Találj mentális kihívásokat, amelyek fejlesztik a gondolkodásmódodat.

Szánj időt a napi önreflexióra, gondold végig a napodat.

Hívjál meg valakit tekézni!

Próbálj meg minden nap legalább 5 percet meditálni.

Vezess be egy digitális detox napot minden héten.

Készíts egy listát azokról a dolgokról, amiket szeretnél elérni.

Próbálj ki egy új sportot vagy edzéstípust minden hónapban.

Gyakorold a türelmet magaddal és másokkal szemben.

Gyakorold a jóga vagy pilates légzéstechnikáit a mindennapi relaxációhoz.

Figyeld meg, milyen szokások segítik vagy hátráltatják a fejlődésedet.

Írj rá egy kedves barátodra, ismerősödre akivel régen nem beszéltél.

Ma ne hasonlítsd az életed másokéhoz.

Tarts egy szemétgyűjtő napot: szedd össze a hulladékot a közösségedben.

Segíts egy személynek a kocsijához vinni, amit vásárolt.

Tarts napi inspiráció kihívást: minden nap olvass egy inspiráló idézetet.

Like-old egy karitatív szervezet Facebook oldalát.

Használj időzítőt a napi feladataid hatékonyabb elvégzéséhez.

Tanulj meg relaxálni, hogy csökkentsd a stresszt.

Tűzz ki kis célokat, és ünnepeld meg az elérésüket.

Vegyél részt egy új edzésprogramon vagy sporteseményen.

Kezdd a napot egy rövid, de intenzív edzéssel.

Piknikezz.

Tarts egy digitális detox hétvégét, és fókuszálj a való életbeli kapcsolatokra.

Kezdd a napot egy inspiráló idézettel vagy gondolattal.

Kényeztesd magad egy kicsit.

Fényképezz csak kedvtelésből.

A mai nap mindent az alapján ítélj meg, hogy öt év múlva számítani fog-e.