-
#ezt beszélik…
-
#idézetek bizalom
-
#abszolút viccek
-
#házi praktikák
-
#aktivizmus
-
#értelmetlen kérdések
-
#idézetek bátorság
-
#érdekes tények
-
#bók
-
#idézetek barátság
-
#idézetek álmok
-
#hiedelmek és babonák
-
#anyós viccek
-
#egyéb viccek
-
#ajánló
-
#autós viccek
-
#idézetek boldogság
-
#érdekes képek
-
#idézetek bölcsesség
-
#állat viccek
#önfejlesztés
-
Vezess be egy digitális detox napot minden héten.
-
Kerüld el a panaszkodást egy napra, és figyeld meg, hogyan változik a hangulatod.
-
Nézd meg a naplementét.
-
Tanulj valami új dolgot, ami kihívást jelent számodra.
-
Gyakorold a jóga vagy pilates légzéstechnikáit a mindennapi relaxációhoz.
-
Vegyél részt egy online kurzuson, amely érdekel.
-
Tanulj meg relaxálni, hogy csökkentsd a stresszt.
-
Szedj fel néhány eldobott szemetet valamely közterületen.
-
Szánj időt arra, hogy egyszerűen csak létezz, anélkül, hogy valamit tennél.
-
Tarts egy napot, amikor mindenkit megölelsz, akit szeretsz.
-
Tanulj meg kifejezően írni, hogy jobban megértsd az érzelmeidet.
-
Érd el, hogy minden nap egy kicsit jobban érezd magad.
-
Játssz el a gondolattal, mivel töltenéd a napjaidat, ha a pénz nem számítana.
-
Tanulj meg nemet mondani azoknak a dolgoknak, amelyek nem szolgálják a fejlődésedet.
-
Tanulj meg nemet mondani azokra a dolgokra, amelyek nem szolgálják a boldogságodat.
-
Vegyél részt egy közösségi programban, hogy új embereket ismerj meg.
-
Csak hogy kipróbáld, milyen érzés, egy napig ne kritizálj senkit és semmit!
-
Tarts „elme tisztító” napokat, hogy megszabadulj a stressztől.
-
Gyakorold a mindfulness technikákat, amikor eszel.
-
Olvass egy inspiráló életrajzot minden hónapban.
-
Próbálj meg egy napot digitális eszközök nélkül eltölteni.
-
Tarts heti mentális „detoxot”, amikor elengeded a feszültséget.
-
Írd le az álmaidat és a céljaidat, és dolgozz értük.
-
Gyakorold az empátiát és a kedvességet minden nap.
-
Használj pozitív önbeszédet minden nap.
-
Kezdj új hobbiba, amely kihívást jelent számodra.
-
Tarts offline este hetente egyszer, és töltsd azt csendes önreflexióval.
-
Gyakorold a hála minden nap, hogy jobban megbecsüld az életed apró örömeit.
-
Vigyél kávét, teát vagy reggelit az ágyba valakinek.
-
Légy tudatos a szokásaidra, és változtass, ha szükséges.
-
Segíts egy barátodnak bármiben.
-
Légy tudatos a döntéseidre, és válassz bölcsen.
-
Készíts listát a pozitív tulajdonságaidról, és olvasd el minden nap.
-
Tanulj meg hatékonyabban kommunikálni másokkal.
-
Gyakorold a szeretetteljes önfegyelmet.
-
Próbálj meg minden nap mosolyogni egy idegenre.
-
Légy tudatos a céljaidra, és minden nap tegyél egy lépést feléjük.
-
Hozz létre egy napi hálaadási rituálét.
-
Ma az embereket ne a saját helyzeted, hanem az övék szerint ítéld meg.
-
Menj el egy természetvédelmi parkba, és tölts ott egy napot.
-
Hozz létre egy „boldogság mappát”, amelyben az örömteli pillanataidat gyűjtöd.
-
Tegyél apró lépéseket minden nap a céljaid felé.
-
Ne hasonlítsd magad másokhoz: mindenki egyedi utat jár be.
-
Keresd a tanulási lehetőségeket minden helyzetben.
-
Látogass meg egy otthonához kötött embert.
-
Gyakorold a hálát minden egyes nap.
-
Hallgass zenét.
-
Ültess egy növényt vagy virágot, és gondozd rendszeresen.
-
Tarts egy zen napot, ahol csendben meditálsz és pihensz.
-
Gyakorold a türelmet egy nehéz helyzetben, és tanulj belőle.
