Kerüld az alkoholfogyasztást, vagy legalábbis mérsékeld a bevitelét.

Egyél több növényi alapú fehérjét, mint a tofu vagy bab, hogy változatos legyen az étrended.

Csatlakozz online közösségi csoportokhoz, ahol hasonló érdeklődésű emberekkel találkozhatsz.

Igyál egy kávét!

Ne vitatkozz hangosan nyilvános helyen.

A mai nap ne panaszkodj! (Kímélj meg másokat.)

Legyél türelmes és nyitott a hosszabb beszélgetések során is.

A szerelmes férfi minden óvatos tanácsot hajlandó félreérteni.

Fogyassz minden nap egy adag erjesztett ételt, mint a kimchi vagy savanyú káposzta, hogy támogasd az emésztést.

A szívem természetéből adódóan nyitott és együttérző. Mivel azonban félek a fájdalmas érzésektől és helyzetektől, korlátokat állítok, hogy megvédjem magam.