Látogass meg egy otthonához kötött embert.

Hozz létre egy meditációs hanganyagot, és oszd meg másokkal.

Néha félek. Azoktól a pofáktól, akiknek minden mindegy, muszáj az embernek félnie.

Legszívesebben csak ölelném, hogy felejtse végre el a fájdalmakat, mert a múlt elmúlt.

A szégyen a büszkeség palástja.

Nem kötelezhetnek arra, hogy túlmunkát végezz, ha az nem szerepel a szerződésedben.

Ne költs feleslegesen olyan dolgokra, amelyek nem járulnak hozzá a pénzügyi céljaidhoz.

Mindig mutass tiszteletet az idősebbek iránt.

Hívd meg egy idős szomszédodat egy kávéra és beszélgetésre.

Gyakorold a mindfulness meditációt minden nap.